Биеийн хэлбэрээс шалтгаалан хүчний дасгал хийхдээ анхаарах …
Хүч чадлын дасгал хийхдээ юуг анхаарах вэ? Багц хооронд (2-3 минут), дасгалын хооронд (5 минут) хүндийн өргөлт хийх хэрэгтэй. Мөн маш их амарч бэлтгэлээ хийнэ. Илүү их илчлэг зарцуулахаас ...